entreno fin de semana

este fin de semana me llamo mi amigo ozzy me dijo podemos hacer una etapita maja de las mias nos presentamos en ramacastañas sobre las nueve am montamos en las bicis nos fuimos direccion puerto del pico en el cruce de santa cruz del valle empezamos a subir !por cierto,que frio hacia¡segimos subiendo pasamos por cuevas del valle,de alli subiendo el sidrillo me gusto se sube bien ,me parecio un poco mas duro que pedro bernardo, empezo un aire gelido bastante fuerte que subiendo las ultimas ranpas del puerto del pico casi te hacia poner pie en tierra despues de hacer la fotos junto a la señal indicadora del puerto del pico,comenzamos a bajar me fije en las piedras de donde colgaban unas estalactitas de hielo muy fotogenicas la bajada muy tecnica y con el aire muy peligrosa ,las manos en la bajada ni las sentiamos por fin pasado unos kilometros llegamos sanos al coche en ramacastañas. el domingo para relajar me fui con gus a hacer la ruta de talavera hontanares montesclaros segurilla talavera sin problemas fue sin duda un estupendo y duro fin de semana

como soy problemitko se me olvidaron fotos estas son de la nueva imagen de la orbea ,entrenos invernales de este año , entrenamiento con rodillo en bailen

despues de superar la operacion de hernia inguinal un mes en el dique seco .inicie de nuevo los entrenamientos como si empezara la temporada,con trotes de poco tiempo haciendo las tablas de fuerza ,salidas con la bici de montaña por caminos llanos,la natacion tambien suave unos 1600mtros.este año estoy tratando de participar mas en las actividades del club asistiendo a las reuniones, salgo con la bici con la gente del club ,ademas este año voy a tratar de colaborar mucho mas cuando toque organizar el triatlon de talavera, estamos ya pensando cositas para mejorar el de el año pasado,la ranpa de entrada al agua ha de ser mas amplia y ligera.los reyes magos no se portaron mal regalandome mis nuevas new balance 1065 ademas de un lg kp 501 con el que sacare fotos increibles de mis entrenos,carreras,viajes para luego ponerlas aqui .tambien he conseguido comprar unas ruedas hed de carbono las cuales canbian la fisonomia de mi mitika orbea .tambien enpece a trabajar me han mandado a bailen duermo en una pension y me tengo que buscar la vida para entrenar , llevo la bici a todos lados con el rodillo , corrriendo conozco los sitios donde voy.este año en cuestion de competiciones va a ser parecido al anterior ,quiero hacer los triatlones de santander ,olimpico de madrid ,palmaces,pareja,cuenca .a lo mejor alguna clasica de ciclismo